Возрастные группы

Занятия скалолазанием полезны для детей в любом возрасте, ведь детское скалолазание — это один из немногих видов спорта, который гармонично развивает все группы мышц. Также этот спорт поможет вашему ребенку развить аналитические способности и научит творчески подходить к задачам, требующим абстрактного мышления, а разнообразие двигательных навыков и постоянное решение новых ситуационных задач не позволят заскучать на тренировке.

В школе скалолазания O’Skal проводятся занятия скалолазанием для детей в пяти возрастных группах: 

• младшие дошколята (3-4 года), 

• дошколята (от 4 до 6 лет), 

• начальная школа (от 7 до 10 лет) 

• подростки (от 11 до 16 лет)

• старшие подростки (16+)

При этом наши детские тренеры проводят занятия с учетом особенностей каждой возрастной группы, чтобы и малыши, и старшие ребята получали одинаковое удовольствие от тренировок!

Группа «Младшие дошколята» (3-4 года)

Самые юные спортсмены нашего клуба занимаются в группе «Младшие дошколята». В возрасте 3-4 лет дети активно познают мир, полны энергии и стремятся бесстрашно лазить по всем поверхностям! Эту энергию необходимо выплескивать – главное, чтобы занятия проходили безопасно, интересно и полезно и полезно для ребенка. При помощи увлекательных игр наши детские тренеры открывают малышам двери в мир спорта.

Во время занятий скалолазанием в группе «Младшие дошколята» дети знакомятся с упражнениями на баланс и координацию, благоприятно влияющие на рост и развитие растущего организма.

Группа «Дошколята» (от 4 до 6 лет)

У детей в возрасте от 4 до 6 лет усвоение новых знаний происходит в ходе игры, поэтому занятия скалолазанием для дошколят в секции скалолазания для детей O’Skal проходят в игровой форме. Веселые скалолазные квесты и игры превращают тренировку в детский праздник скалолазания, увлекательный и интересный!

Очень важно учитывать, что в этом возрасте мышцы растут очень быстро, но неравномерно. Для достижения результата на тренировках по скалолазанию для дошколят необходимо дозировать нагрузку, и именно поэтому занятия в группе длятся не более часа. 

У малышей скалолазание развивает координацию движений, разрабатывает мелкую моторику, тренирует чувство восприятия пространства, улучшает зрительную память, способствует развитию речи. Занимаясь скалолазанием, дошколята преодолевают страх высоты, учатся общаться со сверстниками и логически мыслить.

При этом особое внимание на занятиях уделяется дисциплине. Детские тренеры по скалолазанию школы скалолазания  O’Skal знают, когда нужно поощрить своих воспитанников, как привлечь их внимание и сделать так, чтобы дети во время занятий не отвлекались. 

Группа «Начальная школа» (от 7 до 10 лет)

Младший школьный возраст – период развития организма, когда спорт призван укрепить мышечную систему, увеличить эффективность работы дыхательной мускулатуры, усовершенствовать координацию движений, развить навыки владения телом. И скалолазание отлично с этим справляется. 

В этом возрасте дети уже могут усвоить специфические технические приемы, познакомиться с различными дисциплинами скалолазания (трудность, боулдеринг, скорость). Также у детей 7-9 лет значительно более развита координация, чем у дошколят, поэтому обучение новым видам движений проходит успешно и приносит детям искреннюю радость и удовольствие. 

Младший школьный возраст характеризуется укреплением мышечной системы ребенка, ростом физической выносливости и работоспособности, поэтому длительность тренировки по сравнению с группами дошкольного возраста возрастает с 1 часа до 1,5 часа, а для детей 2-3 года обучения она даже достигает 2,5 часов. 

Помимо общей физической подготовки, на тренировках уделяется внимание подготовке специальной. Она направлена на развитие специфических качеств, необходимых скалолазу: выносливости, ловкости, пластичности, равновесия, гибкости, силы.

В младшем школьном возрасте происходит смена основного вида деятельности ребенка с игровой на учебную. К 8-9 годам дети адаптируются к школьной жизни, и у них начинают формироваться интересы и склонности к определенным видам физической активности. 

В школе у детей от 7 до 10 лет закладывается характер и формируются качества личности. Тренировки скалолазания в O’Skal помогают юным спортсменам найти себя и способствуют развитию внимательности и усидчивости, развивают у детей гибкость, ловкость, силу и выносливость, укрепляют осанку.

Помимо развития мотивации у детей, тренеры O’Skal уделяют особое внимание развитию личностных качеств, необходимых для взросления ребенка (дисциплинированность, доброжелательность, ответственность, коммуникативные навыки). Занимаясь скалолазанием в O’Skal, дети учатся быть ответственными за свои поступки, преодолевают страх высоты, тренируют  волю к победе.

Группа «Подростки» (от 11 до 16 лет)

В этом возрасте довольно быстро усваиваются и совершенствуются сложные движения. Следует учесть, что если в этом возрасте не будет обращено внимание на развитие ловкости, пластичности и красоты движений, то впоследствии будет труднее развить эти качества, а неловкость и угловатость движений, присущая подросткам, может сохраниться на всю жизнь.

Нагрузка для детей этого возраста на тренировках дается постепенно, несмотря на стремительно растущие результаты. Организм подростков подвергается большим физиологическим изменениям и моментально отвечает на тренировочные воздействия приспособительными перестройками, как у девочек, так и у мальчиков, что обуславливает повышенную утомляемость.  Поэтому главной задачей остается гармоничное физическое и психологическое развитие ребенка при сохранении функциональных и психологических резервов для дальнейшего совершенствования. 

Дети в этом возрасте уже готовы к самоорганизации. Основные задачи тренера заключаются в объяснении цели тренировок, разъяснении, для чего требуется та или иная нагрузка, и подготовке спортсменов к реалиям спортивной жизни.

Группа «Старшие подростки» (от 16 и старше)

Именно этот возраст связан с формированием активной жизненной позиции, самоопределением и осознанием собственной значимости. В юношеском возрасте происходит интенсивное физиологическое и психическое развитие.

Современные подростки вынуждены много времени проводить в сидячем положении, в школе на уроках и дома при выполнении домашних заданий. Кроме того, большинство из них увлекаются компьютерными играми и интернет - общением и много времени проводят у монитора. У них увеличивается количество обязанностей, повышается ответственность за свои решения и поступки.

Именно поэтому в этом возрасте важна полноценная физическая активность и общение со сверстниками, увлечёнными общими идеями.

Важно увлечь подростка спортом, чтобы желание идти на тренировку исходило в первую очередь от него самого, а родители могли бы поддержать его в этом желании. Скалолазание за счёт своего разнообразия отлично справляется с этой задачей.

Тренировки в клубе О`Cкал направлены на укрепление здоровья, улучшение координационных и волевых качеств. Регулярные занятия помогут стать более выносливым и уверенным в себе, научат ответственности и дисциплине. Видя результат своего труда на каждой тренировке, познается радость преодоления. А тренеры нашего клуба помогут во всем этом, смогут найти индивидуальный подход к каждому.